22 - January - 2015
တစ္ေနကုန္ လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈကို ခံစားနိုင္ေအာင္ ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အဆီမတက္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေနေသာသူမ်ား ပိုေသာက္သင့္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးလို္က္စားသူမ်ားအေနနွင့္လည္း သိပ္ကိုေသာက္သံုးသင့္ေသာ Tea ပါ။
► ပါဝင္ပစၥည္း
♦ ခ်ဥ္ေပါင္ဖူး – ၁ ဘူး
♦ ေရေအး – ၇ဝဝ မီလီ
♦ ေရခဲတုံးအႀကီး – လိုသေလာက္
♦ ထန္းလ်က္ရည္ – စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း (အရည္ႀကိဳထားပါ)
♦ ဆား – အနည္းငယ္
► ျပဳလုပ္နည္း
၁။ အိုးအေသးေလးထဲကို ခ်ဥ္ေပါင္ဖူးႏွင့္ ေရထည့္ျပဳတ္ပါ။ ဆူေအာင္တည္ပါ၊ ၿပီးလွ်င္ မီးမီးမွ်င္မွ်င္ေလးႏွင္႔ ၁၅ မိနစ္ေလာက္တည္ပါ။ မီးပိတ္ၿပီး ခ်ဥ္ေပါင္ဖူး မ်ားထည့္ၿပီး ၁ဝ မိနစ္ေလာက္နွပ္ထားပါ။
၂။ အေအးခံထားပါ။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို ဆန္ခါျဖင့္စစ္ပါ။ အရည္ၾကည္ကို ထန္းလ်က္ရည္ျဖင့္ေရာေမႊပါ။
၃။ ေသာက္သံုးရန္ ဖန္ခြက္ထဲ ေရခဲတုံးမ်ားထည့္ပါ။ ၿပီးမွ အေပၚမွ အေအးခံထားေသာ ခ်ဥ္ေပါင္ဖူးအရည္ေလာင္းခ်ပါ။ လတ္ဆတ္စြာ ေသာက္သံုးလို႔ရပါၿပီ။
(မွတ္ခ်က္ – ထန္းလ်က္အစား သၾကားညိဳလည္း အစားထိုးသံုးနိုင္ပါတယ္။)
www.facebook.com/Syi Foodsgarden
