
ပုစွန်ကိုတော့ ၈ လလောက်မှ စကျွေးတာ အကောင်းဆုံးပါ။ ပုစွန်ကျွေးတဲ့အခါ ဗူနမါပ ဖြစ်မဖြစ် စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ထုံးစံအတိုင်း အစာအသစ်ကျွေးတဲ့အခါ အနည်းဆုံး ၄ ရက်လောက် ဆက်တိုက်ကျွေးပြီး စမ်းသပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ပါစတာကတော့ ဆားမပါဝင်တဲ့ ပါစတာကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။
Facebook Comments
by May's Healthy Food for Food Magazine
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ပါစတာ- အနည်းငယ်
ပုစွန်- အနည်းငယ်
မုန်လာဥနီ- အနည်းငယ်
ကြက်စွပ်ပြုတ်- ရေနွေးကြမ်းပန်းကန် ၂ လုံးစာ
သံလွင်ဆီ- လက်ဖက်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ကြက်စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူ သံလွင်ဆီထည့်ပြီး နူးအိ နေအောင် တည်ပါ။
၂။ ကြိတ်ခြေပြီးလျှင် ကလေးကိုကျွေးဖို့ အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။
နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏကျွေးပါ။ အလောတကြီးနဲ့ အများကြီးမကျွေးပါနဲ့။