ပုစွန်ကိုတော့ ၈ လလောက်မှ စကျွေးတာ အကောင်းဆုံးပါ။ ပုစွန်ကျွေးတဲ့အခါ ဗူနမါပ ဖြစ်မဖြစ် စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ထုံးစံအတိုင်း အစာအသစ်ကျွေးတဲ့အခါ အနည်းဆုံး ၄ ရက်လောက် ဆက်တိုက်ကျွေးပြီး စမ်းသပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ပါစတာကတော့ ဆားမပါဝင်တဲ့ ပါစတာကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။

by May's Healthy Food for Food Magazine

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ပါစတာ-  အနည်းငယ်

ပုစွန်-  အနည်းငယ်

မုန်လာဥနီ-  အနည်းငယ်

ကြက်စွပ်ပြုတ်-  ရေနွေးကြမ်းပန်းကန် ၂ လုံးစာ

သံလွင်ဆီ-  လက်ဖက်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ျပဳလုပ္နည္း

၁။        ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ကြက်စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူ သံလွင်ဆီထည့်ပြီး နူးအိ နေအောင် တည်ပါ။

၂။         ကြိတ်ခြေပြီးလျှင် ကလေးကိုကျွေးဖို့  အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။

နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏကျွေးပါ။ အလောတကြီးနဲ့ အများကြီးမကျွေးပါနဲ့။