ဇင့္ (Zinc) ေခၚ သြပ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝသည့္ အစားအစာမ်ား           မိမိတို႔ ေန႔စဥ္စားသံုးေနၾကတဲ့ အစားအေသာက္မ်ားမွ ရရွိႏိုင္တဲ့ ....

႐ံုး၊  ေက်ာင္း ထမင္းဘူးေတြကို  က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ  ဘယ္လိုျပင္ဆင္ၾကမလဲ           ႐ံုး၊ ေက်ာင္း ထမင္းဘူးထည့္တဲ့ေနရာမွာ သတိထားသင့္တာေလးေတြ ....

စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားလာရင္  ဘာေတြစားၾကမလဲ ?           ၂၁ ရာစုရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေတြ ေျပာင္းလဲလာ တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး၊ ....

လိေမၼာ္သီး၏ အာဟာရႏွင့္က်န္းမာေရး           လိေမၼာ္သီးဟာ ေရွာက္သီး၊ သံပရာသီး၊ သံပ႐ိုသီး၊ ကြ်ဲေကာသီး၊ ဂရိတ္ဖ႐ု (Grape ....

တစ္ေန႔ကို ဆားဘယ္ေလာက္ စားလို႔ရလဲ ?           ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ဆားကမပါမျဖစ္ ပါတတ္ပါတယ္။ ....

အသီးမွာသရက္           သရက္သီးဟာ အိႏိၵယ၊ ပါကစၥတန္ႏွင့္ ဖိလစ္ပိုင္ ႏိုင္ငံတို႔ရဲ႕ အမ်ိဳးသား အထိမ္းအမွတ္အသီး (National ....

Health Benefits of food က်န္းမာေရးအတြက္ ဆန္ (Healthy Recipe and Health ....

အစားအစာေဘးကင္းစိတ္ခ်ရမႈရွိေရး           အစားအစာေဘးကင္းစိတ္ခ်ရမႈရွိေရးဆိုသည္မွာ အစားအစာ႐ုပ္ပစၥည္းအရ ပုပ္သိုးပ်က္စီးျခင္း၊ ဓာတ္ပစၥည္းအရ ဆိုးေဆး၊ အရသာတိုးေဆး၊ ေရရွည္ခံေဆး၊ ဓာတ္ ....

ေဂါက္ (Gout) အဆစ္ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ အစားအေသာက္           ေျခမရဲ႕အရင္းမွာရွိတဲ့အဆစ္ႀကီး ေရာင္ၿပီးလာတဲ့ ေရာဂါကို ေဂါက္(Gout)လို႔ေခၚတယ္ဆိုတာ သိသူမ်ားပါ ....

Health Benefits of food က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္တင့္ေသာငါးမ်ား (Healthy Recipe and Health ....

အုန္းသီး၏ အာဟာရႏွင့္က်န္းမာေရး           အုန္းသီးဟာ ျမန္မာေတြႏွင့္အရင္းႏွီးဆံုး သစ္သီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ပင္လယ္ထဲက ကြၽန္းကေလးတစ္ ကြၽန္းရဲ႕ပံုကုိ ပန္းခ်ီ ....

ၾကက္ဟင္းခါးသီး၏ အာဟာရႏွင့္က်န္းမာေရး ခ်ိဳတဲ့အစားအစာေတြကုိ ကေလးလူႀကီးမေရြး ႀကိဳက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ ခါးတဲ့အစားအစာေတြကုိ ေတာ့ ကေလးေတြလံုးဝမႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ လူႀကီးေတြထဲမွာလည္း ခါးတဲ့အစားအစာဆုိရင္ ....

အခြံမာသီးအေစ့အဆန္မ်ား (Nuts and Seeds)           လူေတြဟာ ဥပဒ္မျဖစ္ႏုိင္တဲ့ စားေကာင္းတဲ့အပင္ေတြရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းမွန္သမွ် အကုန္စားၾကပါတယ္။ ....

ဆလတ္ရြက္ (Healthy Recipe and Health Benefits of lettuce)           ဆလတ္ရြက္မွာ ....

စပ်စ္သီး၏ အာဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး ♦   ေဒါက္တာလွၾကည္   ♦             စပ်စ္သီးကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္စားလွ်င္ အရသာရွိသလို၊ ....

Health Benefits of food ေရႊဖရံုသီး (Healthy Recipe and Health Benefits ....